Blog ##utkatasana #chairpose #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogainspiration #yogapractice #yogajourney #yogaeverywhere #yogalife #yogapose #yogalifestyle #yogisofinstagram #mindfulness #meditation।

उत्कटासन, जसलाई चेयर पोज पनि भनिन्छ, एक योग आसन हो जसमा काल्पनिक कुर्सीमा बसेको जस्तै तल बस्नु समावेश छ। यो मुद्रा अक्सर Vinyasa र Hatha योग अभ्यास मा प्रयोग गरिन्छ र खुट्टा, glutes, र कोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन को लागी जानिन्छ।