आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा सरल योग अभ्यास थप्दा तपाईंलाई मधुमेह व्यवस्थापन गर्न र अन्य विभिन्न रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ विभिन्न आसनहरू (अवस्थाहरू) छन् जुन मधुमेहका मानिसहरूका लागि लाभदायक साबित हुन सक्छन् जस्तै: धनुरासन पश्चिमोत्तनासन मण्डुकासन शशांखासन बालासन वक्रसन अर्ध मत्स्येन्द्रसन गोमुखासन भुजंगासन विपरिता करणी ताडासन चक्रासन हलासना पवन मुक्तासन।
थप पढ्नुहोस्2 मिनेट
0 प्रतिक्रियाहरु